Что такое детокс?

detoks«К лету готова!» – облегченно вздыхаешь, допивая стакан огуречного сока.  Детокс совершил чудо  – ты наконец спишь крепко и веришь, что всегда будет солнце.

Прежде чем начать процедуру детоксикации, запишись к врачу.  «Здоровые люди не нуждаются в искусственном очищении организма», –предупреждает диетолог Михаил Орехов («Клиника доктора Волкова»). И не путай детокс с диетой. Детокс не избавит от жира, зато поможет вывести шлаки.

Полный фреш
Что это: меню вегетарианца в течение 7 дней. Только сырые овощи и фрукты, можно один вид. Лучшие «чистильщики» пищеварительной системы – яблоки, бананы, лимоны, виноград, морковь, свекла и зелень (петрушка, спаржа, сельдерей). И крупы – геркулес, коричневый рис.
Действие: отказ от животного белка не просто разгружает организм, но и повышает иммунитет. Пористая структура клетчатки хорошо абсорбирует токсины. Особенно активны бананы и зеленые яблоки.
Результат: «При долгой диете на каком-то этапе вес перестает снижаться. Неделя на овощах простимулирует работу кишечника и обмен веществ, и вы опять начнете худеть», – считает диетолог Марина Студеникина («Клиника доктора Ионовой»).
Минусы: из-за недостатка белков есть риск потерять мышечную массу, поэтому дольше 10 дней соблюдать такую диету не стоит.
Цена: зависит от твоих аппетитов.
Море лечит
Что это: в салонах предлагают разные виды обертываний, которые действуют не только на кожу, но и вытягивают токсины: осмотермию (солевое обертывание), олиготермию (обертывание зеленой глиной) и талассотерапию (обертывание морскими водорослями). Тело обмазывают грязью или составом из соли и измельченных водорослей, а сверху оборачивают пленкой.
Действие: под термоодеялом тело потеет. Морские продукты активно вытягивают подкожные шлаки. А расширенные капилляры вбирают и разносят целебные вещества. Йод активизирует сжигание жиров. Цинк снижает уровень сахара в крови.
Результат:  улучшается метаболизм, очищается организм.
Минусы:  «Эта процедура скорее косметическая, чем медицинская, – говорит Михаил Орехов. – От шлаков она освобождает лишь кровь в капиллярах, близких к коже».
Цена: в салоне красоты «Янус» солевая процедура «Детокс» и обертывание с ламинарией стоят по 3100 р.;
в Центре красоты и здоровья «SpaVipCenter» средняя стоимость обертываний – 2200 р.;
в Медицинском центре красоты и здоровья (отделение косметологии) сеанс – 1700-1900 р.
Кругом вода
Что это: детоксикация организма благодаря отказу от еды на три дня. При этом жидкости можно (и нужно!) пить сколько угодно: воду, травяные настои, свежие фруктовые или овощные соки. Но основным напитком (50%) должна стать обычная вода.
Действие: «Этот экстремальный метод подходит только для абсолютно здоровых людей. Поэтому предварительно необходима консультация с врачом», – поясняет Марина Студеникина.
Результат:  живот втянется, и легкость в теле появится. Ты даже можешь избавиться от пары кило за счет того, что вся пищеварительная система очистится от непереваренной пищи. Марина Студеникина уверена, что «такие решительные меры имеют смысл только после праздников или отравления. За три дня без пищи успеют отдохнуть поджелудочная железа, печень, почки. А потом нужно очень аккуратно возвращаться к нормальному питанию – начинать с йогуртов, каш, термически обработанных овощей».
Минусы:  ты будешь чувствовать слабость. А по окончании курса детокса отвыкшая от еды пищеварительная система может подкинуть кучу проблем – от запоров до обострения инфекций.
Цена: равна стоимости трав, которые ты завариваешь, и фруктов-овощей, из которых давишь соки.
В палате
Что это: процедура лаваж проводится в клинике. Пациент в течение 1,5-2 часов, находясь под наблюдением врача, пьет солевой раствор, по вкусу напоминающий негазированную минеральную воду, по стакану каждые 5-10 минут. Через час кишечник самопроизвольно очищается. Перед процедурой нельзя есть 5-6 часов. А через час после нее – съесть овсяную, гречневую или пшенную кашу с растительным маслом, без молока и сахара. Кашу можно заменить курагой, бананом, персиковым или абрикосовым соком с мякотью. В период прохождения процедур надо воздерживаться от употребления острой и жирной пищи, сладостей, алкоголя.
Действие: солевой раствор состоит из дистиллированной воды, солей калия, магния, кальция, натрия и действует как слабительное и абсорбент. Он быстро очищает весь кишечник от содержимого.
Результат:  «Это полезно, если организм замусорен химией, полуфабрикатами, алкоголем. Главное – не увлекаться: это все-таки стресс для всего тела», – говорит диетолог Михаил Орехов.
Минусы:  похудеть за один раз не получится, да и органы не отдохнут. Противопоказания – язва, гастрит, камни в почках и желчном пузыре, сахарный диабет, гипертония.
Цена: стоимость одной процедуры в «Клинике Лаважа» – 1600 р.
По-индийски
Что это: панчакарма – пять последовательно взаимосвязанных процедур для глубокого очищения организма.
Действие: Спан – внутреннее промасливание в течение семи дней. С утра пациенту для приема внутрь дается индивидуально подобранное топленое коровье или растительное масло с лекарственными добавками. На следующий день – Свед: общий массаж с использованием лекарственного масла и распаривание при помощи лекарственного пара. Далее Ваман – очищение организма при помощи индивидуально подобранных аюрведических препаратов. Предпоследний этап – Васти: комплекс клизм из растительных отваров и масел. Завершает цикл Насья – введение лекарства через нос. Оно назначается и при лечении целого ряда системных болезней – головных болей, синуситов, кроме того, способствует улучшению умственной деятельности.
Результат:  все органы тела, включая кровь
и кожу, целиком очищаются от токсинов.
Минусы:  этот комплекс требует выезда на две недели
в аюрведическую клинику. Искусственное промывание кишечника и желудка – активное вмешательство в целостность организма.
Цена: 16500 р. за все процедуры в центре аюрведической медицины «Керала».
Таблетка от шлаков
Что это: на выбор есть БАДы (биологически активные добавки) – «Детокс+» в капсулах или «Детокс коллоидный» в каплях. Они состоят из лечебных трав, витаминов, минералов, ферментов, антиоксидантов, которые, как обещают производители, повысят эффективность работы органов детоксикации: печени и кишечника.
Действие: «Все подобные БАДы совмещают в себе эффект слабительного, мочегонного, абсорбента и втягивают продукты гниения и брожения, токсины», – объясняет Марина Студеникина.
Результат:  «Процесс переваривания и обмен веществ ускорятся, но это индивидуально. То, что подойдет тебе, может не подойти твоей подруге. Травки могут вызвать и аллергию, и проблемы с пищеварением», – считает Михаил Орехов.
Минусы:  Марина Студеникина предупредупреждает: «Абсорбирующие вещества в БАДах вытягивают не только токсины, но и витамины, и минералы. Поэтому после курса БАДов следует тут же начинать пить мультивитаминные комплексы».
Цена: упаковка «Детокс+» в 60 капсул – 700 р; флакон «Детокс коллоидный» в 237 мл  – 1200 р.

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *